Wie man eine defekte Diät repariert

In diesem Artikel teile ich die 3 Hauptstrategien, die ich benutze, um Klienten zu helfen, eine „gebrochene Diät“ zu reparieren und besser zu essen zu beginnen.

Ich werde auch erzählen, wie wir Probleme beim Essen von Plänen lösen, wenn sie „einfach aufgehört haben zu arbeiten“ und Sie nicht wissen, was Sie sonst noch versuchen sollen.

Und schließlich zeige ich Ihnen, wie Sie diese kraftvollen und zielgerichteten Strategien nutzen können, um Ihre eigene Ernährung zu verbessern. Oder um anderen zu helfen, dasselbe zu tun.

Hinweis: Ich habe auch ein umfangreiches Videoseminar zu diesem Thema vorbereitet. Es wurde live in London, England aufgenommen. Klicken Sie hier, wenn Sie das Seminar lieber sehen möchten, als den Artikel zu lesen.

Bonus: Wir haben sogar eine coole Infografik erstellt, die diesen Artikel zusammenfasst. Klicken Sie hier für: Wie man eine defekte Diät repariert: 3 Wege, um Ihr Essen auf Kurs zu bringen (Infografik).

Ernährung „Beratung“ kommt oft in Schlagwörtern und Slogans. Wir alle haben mindestens einen dieser Edelsteine gehört:

  • – „Iss einfach Vollwertkost.“
  • – „Iss nur Essen, das deine Großmutter erkennen würde.“
  • – „Essen Sie mehr Fett und weniger Kohlenhydrate.“
  • – „Wenn es nicht läuft, fliegt oder schwimmt – oder es ist kein grünes Gemüse – iss es nicht.“

Es ist einfach, eine gesunde Ernährung in einem Fünf-Sekunden-Takt zu vereinfachen. Aber Soundbytes reichen nicht aus, um den Menschen zu helfen, ihr Essen zu reparieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Sie sehen, wenn Sie ein echter Ernährungscoach sind, der mit echten Menschen in der realen Welt arbeitet, bekommen Slogans nicht den Job erledigt.
Echte Menschen brauchen geduldiges, sorgfältiges, einfühlsames Coaching. Das bedeutet:

  • – Auf ihre Bedürfnisse hören und was sie erreichen wollen.
  • – Lernen, wie sie leben.
  • – Entdecken, was ihnen wirklich wichtig ist.
  • – Und dann arbeiten wir zusammen, um den richtigen Ernährungsansatz für sie zu entwickeln, eine Ernährung, die persönlich und einzigartig ist, basierend auf ihren Zielen und ihrem Lebensstil.

Eine andere Sache, die gute Ernährungscoaches tun, um ihren Kunden zu helfen?

  • – Ihre Fortschritte sorgfältig beobachten und gegebenenfalls korrigieren.

Hier ist der Grund: Jedes Diät-System wird irgendwann aufhören zu arbeiten. Egal wie großartig es anfangs scheint, diese Diät wird zerbrechen.
Und wenn es soweit ist, ist der nächste Schritt entscheidend.

Also, in diesem Artikel, werde ich Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie beginnen, wenn Ihre Ernährung fühlt sich gebrochen. Ich teile auch genau, wie wir Ernährungspläne beheben, wenn „sie gerade aufgehört haben zu arbeiten“.

Und dann bringe ich dir bei, wie man das alles selbst macht.

Zuerst jedoch ein Haftungsausschluss. Ich werde dir keine Regeln geben, die du befolgen musst. Oder teilen Sie sogar eine bestimmte Ernährungsphilosophie.

Stattdessen werde ich einen Rahmen für die Evaluierung teilen.

Auf diese Weise, wenn Sie eine Paleo-Diät, können Sie lernen, Paleo besser. Wenn Sie Veganer sind, können Sie das auch besser lernen. Und wenn Sie gerade erst anfangen, sich gesünder zu ernähren, können Sie richtig anfangen, ohne Zeit und Energie zu verschwenden.